جو دوسر پرک، عسل طبیعی، کره بادام زمینی، دارچین، سیب خشک، گردو

سرشار از فیبر. جلوگیری از عفونت و ورود ویروس. درمان آسم و مشکلات تنفسی. جلوگیری از بیماری پارکینسون و آلزایمر. بهبود علائم pms(سندرم پیش از قاعدگی). ضد التهاب. تنظیم عملکرد روده و دستگاه گوارش.